Joga dla mam z dziećmi i kobiet w ciąży
JOGA DLA MAM Z DZIEĆMI I KOBIET W CIĄŻY
Zajęcia jogi zarówno dla mam z dziećmi jak i kobiet w ciąży prowadzone wg metody Iyengara. Są to delikatne ćwiczenia, które przede wszystkim wzmacniają mięśnie brzucha i kręgosłupa, wzmacniające także pozostałe partie ciała. Są bezpieczne dla mamy i dziecka. Poprawiają postawę ciała, wzmacniają mięśnie dna miednicy, regenerują i relaksują. W czasie zajęć prowadząca zwraca też uwagę na oddech.
Te zajęcia to okazja na spotkanie ze sobą i na wymianę doświadczeń. Dzieci w sali znajdują miejsce na swoją zabawę, kontakt z innymi maluchami oraz obserwację swoich mam. Panie, które są w ciąży pierwszy raz mają okazję, aby oswoić się z dziećmi w różnym wieku.
Na zajęcia zapraszamy panie w ciąży po 12 tygodniu.
Około 2h przed zajęciami nie spożywa się posiłku.
Zajęcia prowadzi Beata Kaźmierczak – instruktorka rekreacji ruchowej w oparciu o system ćwiczeń Hatha Jogi, związana z klubem od wielu lat.
Kiedy?
Czwartki w godz. 14:45-15:00, sala 91; koszt: 15zł/zajęcia; 50zł/karnet na 4 wejścia do wykorzystania przez 6 tyg.
